Wie die Rational Emotive Verhaltenstherapie (RET) und Resilienzstrategien helfen, berufliche Herausforderungen mit Gelassenheit und Kompetenz zu meistern   Verantwortung als Chance zur persönlichen und beruflichen Entfaltung Verantwortung zu übernehmen ist ein zentraler und unvermeidlicher Bestandteil der Führungsrolle. Ob als Führungskraft, die ein Team leitet und strategische Entscheidungen trifft, als Projekt verantwortliche Person komplexe Vorhaben zu koordinieren und zum

Eine ganzheitliche Betrachtung persönlicher Entfaltung und sozialer Verbundenheit Die Suche nach dem eigenen Wesen als Fundament für Verbundenheit Die Entwicklung der eigenen Identität gleicht weniger einem geradlinigen Pfad als vielmehr einem organischen Prozess des Hineinwachsens in das eigene Selbst als ein Weg, der Geduld, Achtsamkeit und die Bereitschaft erfordert, sich von den ständigen Vergleichen mit anderen zu lösen. Wie Van den Bosch et al. (2021) in ihrer Studie Th

Warum Andersartigkeit intellektuell bejaht, aber emotional abgelehnt wird, und wie ein radikaler Perspektivwechsel gelingen kann   Zusammenfassung Die Gesellschaft spricht von Vielfalt, doch hinter der Fassade zeigt sich ein tiefes Unbehagen gegenüber allem, was vertraute Grenzen berührt. Normalität erweist sich dabei als kulturelle Erzählung, die die unendliche Variation des Menschseins verdeckt und Andersartigkeit zu etwas macht, das eingeordnet werden soll. Freiheit entste

Eine philosophische und praktische Auseinandersetzung mit emotionaler Resilienz Wege zu innerer Stärke und Gelassenheit in der heutigen Zeit   1. Einleitung: Warum Stoizismus und Hochsensibilität heute eine unschätzbar wertvolle Kombination darstellen In einer Welt, die von Hektik, Informationsüberflutung und stetig wachsenden Anforderungen geprägt ist, suchen immer mehr Menschen nach Wegen, um innere Ruhe, Klarheit und Widerstandsfähigkeit zu entwickeln. Besonders für hochse

Kognitive Umdeutung alarmistischer Medienberichterstattung   Einleitung: Warum Reframing im Umgang mit Medienkrisen wichtig ist Die aktuelle Medienberichterstattung ist geprägt von alarmistischen Meldungen über Krisen, Konflikte und potenzielle Katastrophen. Aktuelle Aussagen wie die des Vorsitzenden der Kassenärztlichen Bundesvereinigung (KBV), Dr. Andreas Gassen, zur mangelnden Kriegsvorbereitung des deutschen Gesundheitssystems, oder Warnungen des Deutschen Roten Kreuzes (

Eine tiefgehende Reflexion über den Begriff „Work-Life-Balance“ und seine wahren Implikationen   Ein Begriff, der mehr verrät als er verspricht Der Ausdruck „Work-Life-Balance“ hat sich in den letzten Jahrzehnten zu einem der zentralsten und gleichzeitig ambivalentesten Begriffe unserer modernen Arbeitskultur entwickelt. Er prangt auf den glänzenden Seiten von Unternehmensbroschüren, wird in Leitbildern und Gesundheitsprogrammen als erstrebenswertes Ideal beschrieben und dien

Warum Leiden zur Schule der inneren Klarheit wird 1. Einleitung: Das leise Beben der Existenz Leiden tritt selten mit Ankündigung in unser Leben. Es kommt wie ein Schatten, der sich über vertraute Landschaften legt, bis die Konturen des Gewohnten verschwimmen. In diesem Moment beginnt etwas in uns zu beben, ein feines, kaum hörbares Zittern, das uns zwingt, innezuhalten. Dieses Beben ist nicht nur Ausdruck von Schmerz, sondern ein Ruf nach Tiefe, nach Wahrheit, nach Sinn. Vik

Eine Hommage an die zweite Lebenshälfte Die Vorstellung, dass ein gelingendes Leben vor allem in der ersten Lebenshälfte entschieden werde, ist tief in kulturellen Narrativen verankert. Sie suggeriert, dass berufliche Stabilität, familiäre Verortung und persönliche Klarheit früh erreicht sein müssten, während spätere Neuorientierungen als Irritation oder gar als Scheitern gelten. Doch diese lineare Logik greift zu kurz. Menschliche Entwicklung verläuft nicht entlang eines sta

Die makroökonomische, regionale und gesellschaftliche Bedeutung umfassender Bildungsinvestitionen in Deutschland Fachartikel auf Basis der ifo‑Modellrechnung und aktueller deutscher Forschung   Abstract Die jüngste Modellrechnung des ifo‑Instituts im Auftrag der Bertelsmann‑Stiftung quantifiziert das langfristige ökonomische Potenzial verbesserter Bildungsleistungen in Deutschland. Der Beitrag ordnet diese Ergebnisse in die empirische Bildungs‑, Arbeitsmarkt‑ und Wachstumsfor

Systemtheoretische und psychologische Perspektiven auf eine zentrale Ressource moderner Gesellschaften Niklas Luhmann (1927–1998) war einer der bedeutendsten Sozialtheoretiker des 20. Jahrhunderts. Als Begründer der modernen Systemtheorie entwickelte er ein umfassendes Modell zur Beschreibung sozialer Prozesse, das Kommunikation, Differenzierung und Selbstreferenz in den Mittelpunkt stellt. Seine Arbeiten zur Gesellschaftstheorie, zur Funktion sozialer Systeme und zur Rolle v

Der Besuch von Eugène Ionescos Die Nashörner  am 10. Dezember im Düsseldorfer Schauspielhaus hat mir eindrücklich vor Augen geführt, wie schnell Menschen unter Bedingungen kollektiver Dynamik ihre individuelle Urteilskraft suspendieren. Die groteske Metamorphose der Figuren in stampfende Nashörner fungiert als überzeichnete, aber präzise Metapher für Situationen, in denen Konformitätsdruck, gruppendynamische Verstärkungsprozesse und institutionalisierte Routinen die personale

Radikale Akzeptanz und Sinnfindung sind mehr als benachbarte Konzepte: Sie bilden ein Spannungsfeld, in dem sich menschliche Bewältigung, Orientierung und Entwicklung entfalten. Radikale Akzeptanz bezeichnet das bewusste, umfassende Annehmen der Realität – einschließlich Schmerz, Verlust, Endlichkeit und Unvollkommenheit, ohne Abwehr, Verleugnung oder Vermeidung (Stangl, 2024). Sinn wird als subjektive Erfahrung von Bedeutung, Kohärenz und Zielgerichtetheit verstanden, die Ha

Die Sinnfrage ist kein akademisches Luxusproblem, sondern eine existentielle Zumutung, die jeden Menschen früher oder später mit voller Wucht trifft. Sie ist nicht nur eine stille Reflexion im Kopf, sondern eine brennende Erfahrung im Herzen, wenn Orientierung fehlt, wenn Gewissheiten zerbröckeln, wenn die Welt in ihrer Komplexität überwältigt. In einer Zeit, die von Krisen, Beschleunigung und einer nie dagewesenen Vielfalt an Lebensentwürfen geprägt ist, wird die Frage nach

Der Mensch ist ein Wesen, das nach Sinn im Leben und Handeln strebt. Viktor E. Frankl hat mit seiner Logotherapie in den frühen 1930er Jahren eindrücklich gezeigt, dass Sinn nicht Luxus, sondern existenzielle Notwendigkeit für den Menschen ist. Sein berühmtes Wort – „Wer ein Warum zum Leben hat, erträgt fast jedes Wie“ – verdeutlicht, dass Sinnhaftigkeit die Kraft verleiht, auch unter widrigen Umständen psychisch stabil zu bleiben. Unter Sinn versteht man die Bedeutung oder d

Wahrnehmung ist niemals neutral, sondern stets durch die eigene Haltung, Erfahrung und Projektion geprägt. Gerade in pädagogischen, pflegerischen und hospizlichen Kontexten entscheidet sie über die Qualität der Begegnung und darüber, ob Resonanz, würdevolles, empathisches Handeln und Sinn entstehen können. „Wir sehen die Welt nicht, wie sie ist, sondern wie wir sind“, schreibt Anaïs Nin (1961). Dieser Satz entfaltet seine größte Bedeutung dort, wo Menschen mit Menschen arbeit

Die Frage nach der Sinnhaftigkeit und Sinnstiftung ist der zentrale Antrieb meiner selbstständigen Arbeit als Referent und Dozent. Sinn wird in der aktuellen Forschung als eine wesentliche Ressource für Motivation, Resilienz und Wohlbefinden beschrieben. Gerade im Gesundheitswesen zeigt sich, dass Sinn und Resilienz eng miteinander verflochten sind und entscheidend zur Bewältigung von Belastungen beitragen (Han, Yeun & Roh, 2023; Jochimsen, 2023). Meine Workshops entstehen ni

In meinem beruflichen Alltag bin ich in Deutschland und Österreich viel unterwegs: in Hospiz- und Palliativdiensten, in Schulen, in Fort- und Weiterbildungseinrichtungen, in Langzeitpflegeeinrichtungen und Universitätskliniken. Diese Orte sind geprägt von intensiven Erfahrungen, von Leid, von Überforderung und von einer Atmosphäre, die oft von Sorgen und negativen Nachrichten durchdrungen ist. Es wäre leicht, sich von dieser Stimmung anstecken zu lassen. Doch ich habe mich be

Die STOPP-Technik wird als niedrigschwelliges, neuropsychologisch fundiertes Verfahren vorgestellt, das Jugendlichen hilft, den essenziellen Übergang vom impulsiven zum reflektierten Verhalten zu meistern und somit ihre psychische Resilienz systematisch zu fördern. Leser gewinnen fundierte Einblicke in die theoretischen Grundlagen und die einfach vermittelbaren Wirkmechanismen dieser vierstufigen Methode, die darauf abzielt, impulsive Reaktionen effektiv zu unterbrechen und p

Der Lehrerberuf ist von komplexen Herausforderungen geprägt: Wissensvermittlung, Beziehungsarbeit und persönliche Belastbarkeit müssen...

Die Arbeit in der Hospiz- und Palliativversorgung konfrontiert Fach- und Ehrenamtliche mit einer einzigartigen emotionalen und...